Individuální psychoterapie dospělých

Terapie je vhodná pro každého, kdo se potýká s obtížemi psychického původu, ale také toho kdo se jen necítí dobře.

Také toho, kdo nenachází v životě spokojenost a nedaří se mu žít dle jeho představ.

Anebo také pro toho, kdo chce více porozumět sama sobě.

Za klíčový předpoklad terapie považujeme důvěru mezi námi a pocit bezpečí klienta. 

Vůbec nemusíte mít strach, že nemáte něco předem promyšlené nebo, že Vaše problémy jsou "zanedbatelné" oproti problémům jiných lidí. 

V úvodních 1-2 sezeních proberete s terapeutem své potřeby a následně se domluvíte zda-li chcete vstoupit do terapie.

Délka terapie je vždy individuální.

Pravidelnost setkávání je nezbytným předpokladem úspěšné léčby.

Chápeme, že rozhodnutí vstoupit do terapie stojí značnou dávku odvahy. 

Často v naší společnosti také překonáváme pocity studu a viny, že nedokážeme pomoct sami sobě nebo že na nás druzí budou pohlížet s despektem jako k někomu slabšímu či méněcennému.

Vaše anonymita a důvěrnost sdělení, dále důstojnost a respekt k člověku jako takovému jsou naší prioritou.

 

• Úzkosti a deprese

Úzkosti a deprese mohou výrazně ovlivnit Vaše každodenní fungování a kvalitu života, od narušení spánku až po ztrátu radosti z běžných aktivit či sociální izolaci. Společně se zaměříme na prozkoumání hlubších příčin těchto obtíží, abyste lépe porozuměli, odkud pramení a jak se projevují ve Vašem životě a jak nalézt cestu ke stabilitě  a plnějšímu zapojení do života

​

• Vztahy

Vztahy, ať už partnerské, rodinné či přátelské jsou zásadním aspektem našeho života, ale mohou se stát i zdrojem bolesti a konfliktů. V rámci terapie vám pomůžeme odhalit vzorce a dynamiky, které mohou Vaše vztahy ovlivňovat negativně, a společně prozkoumáme, jak na ně reagujete. Pomůžeme Vám lépe porozumět svým vztahům a nalézt vlastní cestu k harmonii a spokojenosti.

​

• Nízké sebevědomí

Nízké sebevědomí může ovlivnit všechny aspekty Vašeho života, od osobních vztahů až po kariérní úspěchy, Vaše chování a rozhodování v životě. Terapie Vám pomůže lépe pochopit, jak se vnímat zdravěji a posílit své vnitřní sebevědomí, aniž byste potřebovali vnější potvrzení.

​

• Perfekcionismus

Perfekcionismus může vést k neustálému pocitu nespokojenosti a vyčerpání, kdy ani nejlepší výsledky nepřinášejí uspokojení. V rámci terapeutických sezení prozkoumáme, co stojí za těmito vysokými nároky a jak vás ovlivňují ve vašem každodenním životě. Tento vhled vám umožní najít rovnováhu mezi úsilím, nároky na sebe, požadovanými výsledky a spokojeností, což povede k větší vnitřní pohodě.

Cíle pomoci mohou být různé, někomu postačí, že se zbaví obtěžujících se symptomů, někdo odchází s hlubším porozuměním svému životu a chování a  někomu terapie pomůže se rozhodnout jak dále nakládat se svým životem.

U všech klientů jde, ale v zásadě o to, aby žili spokojenější životy, ať už to bude jakkoliv.